Sich schlank stillen: Mythos oder Wahrheit?
"Mit dem Stillen schmelzen die Schwangerschaftspfunde" - Stillen wird oftmals als Wundermittel angepriesen, das nach der Schwangerschaft dazu [...]
Sich schlank stillen: Mythos oder Wahrheit?Inhaltsverzeichnis
Eltern zu werden ist für vor allem diejenigen Personen, die das erste Mal Eltern werden, eine große Veränderung. Nicht nur gesellt sich eine kleine Person dazu, die die nächsten Jahre gemeinsam unter einem Dach lebt, sondern neue Verantwortungen, Aufgaben aber auch Perspektiv- und Prioritätswechsel gehen damit einher. In diesem Artikel wollen wir auf einige Dinge eingehen, die Eltern vielleicht oder vielleicht auch nicht durchmachen.
Disclaimer: Wichtig ist zu wissen, dass die Aussagen und Annahmen in diesem Artikel auf der Basis von bestehenden Studien formuliert wurden. Wir sind uns bewusst, dass es Ausnahmen gibt und viele Sachen immer abhängig von den Eltern, den Umständen und vielen anderen Faktoren sind. Dennoch wollten wir Euch diese interessanten Einblicke in Studien nicht vorenthalten – was Ihr damit macht, entscheidet Ihr selbst.
Von Identitäten und Rollenbildern
Bereits während der Schwangerschaft beginnt sich die Identität der werdenden Eltern zu verändern. Psychologische Veränderungen führen zu veränderten Weltsichten aber auch dazu, dass sich Rollenbilder anpassen und man sich selbst in eine Rolle einsortiert.
Eine große Veränderung stellt die Identifikation mit der Elternrolle dar. Obwohl alle Eltern sich durch die Geburt eines Kindes mehr in die Rolle als Eltern einfügen, geschieht dies nicht gleichermaßen für alle Gender.
Frauen identifizieren sich beispielsweise häufiger mit der Mutterrolle als Männer, deren Identität sich mehr Richtung Beruf und Finanzierung entwickelt. Die veränderte Wichtigkeit des Berufs und der Karriere ist für die meisten Frauen nicht zu beobachten, hier entsteht eher eine Depriorisierung. Das liegt hauptsächlich daran, dass die Identität während der Elternschaft komplett neu sortiert wird. Dabei liegt das Rollenbild Frau näher an dem Rollenbild als das Rollenbild Mann an Vater. Die Vaterrolle hingegen ist abhängig von der Rolle des Mannes zur Frau, da sie durch ihre Prägung weniger gut auf die Elternrolle vorbereitet sind, als Frauen. Somit agieren Frauen in dieser Hinsicht als Hilfestellung für den Mann, sich in die eine Elternrolle einzufinden.
Um vor allem als Frau Zufriedenheit in dieser neuen Identität zu erlangen, ist es wichtig, sich ein starkes soziales Netzwerk bereits während der Schwangerschaft und nach der Geburt aufzubauen.
Ein Kind zu bekommen kann unfassbar einsam sein. Das Leben der anderen geht scheinbar weiter, während das eigene pausiert. Sich mit anderen treffen wird auch immer schwerer, weil das Baby einen eigenen Rhythmus, man selbst schlaflose Nächte und vielleicht die Beziehung auch etwas kriselt. Personen in ähnlichen Situationen sind damit besonders hilfreich. Nicht nur verstehen sie Müdigkeit, Stress und Traurigkeit, sie sind auch diejenigen, die genauso flexibel und unflexibel bei Treffen sind.
Von der Beziehung zur Elternschaft
Vielen Personen ist klar, dass mit der Elternschaft die Beziehung verändert wird. Die gemeinsame Zeit tritt in den Hintergrund und die eigenen Bedürfnisse müssen weichen. Tatsächlich ist vor allem der erste Monat gekennzeichnet von einer Veränderung der Balance aus Individualität und Beziehung hin zu Elternschaft. Bisherige Umgangsformen und Verhaltensweisen müssen teilweise überdacht werden, die Routine wird komplett durchbrochen. Diese Veränderung von Beziehung zu Elternschaft bringt viele Paare in eine tiefe Krise.
Diese tiefe Krise zeigt sich auch darin, dass bei einem Großteil der Paare nach der Geburt die Beziehung negativ beeinflusst wird. Im Vergleich zu kinderlosen Paaren ist dieser Effekt besonders gut messbar. Allerdings gleicht sich das im Laufe der nächsten Jahre wieder aus, so dass Eltern von älteren Kindern wieder über eine bessere Beziehung berichten.
Besonders groß ist der negative Effekt bei vor allem bei denjenigen Paaren größer, die
- auch vor der Schwangerschaft und Geburt über Probleme berichtet haben,
- unsicher gebundene Eltern sind,
- schwierige und temperamentvolle Kinder haben oder
- ihr Baby durch eine Geburt und nicht durch eine Adoption erhalten haben.
Die meisten Beziehungen scheinen ab dem Kindsalter von 7 Jahren wieder glücklich zu machen. Dennoch trennen sich etwa 1/3 der Paare bis zum Alter von 5 Jahren.
Selbstverständlicherweise haben noch viele weitere Faktoren einen Einfluss auf die Zufriedenheit in der Beziehung wie etwa Depressionen, Finanzen, Einkommen, Karriere, aber generell gilt, dass die Reduktion der Paarzeit einen wichtigen Faktor in der Unzufriedenheit darstellt.
Tatsächlich lassen sich bei reduzierter Zeit auch weniger Konflikte lösen, Missverständnisse aus der Welt schaffen und weniger Liebe und Zuneigung wird ausgetauscht.
Unser Tipp
Kommunikation ist immer ein wichtiger Faktor für eine funktionieren Beziehung. Je besser die Kommunikation vor dem Kind ist, desto einfacher fällt es Paaren, nach der Geburt miteinander in den Austausch zu kommen und Kompromisse sowie Lösungen zu finden. Dennoch gibt es einige Aspekte, die zusätzlich geklärt werden können:
- Austauschen über die Erwartungen an die Partnerschaft nach der Geburt (wie viel Zeit wollen wir miteinander verbringen, wie soll diese Zeit aussehen, was macht uns glücklich)
- Austauschen über die Rollenbilder und Erwartungen (wer macht was, wer bleibt wie lange in Elternzeit)
- Austauschen über die elterlichen Verpflichtungen (wer macht was)
- Besonders wichtig: Austauschen über die No-Gos.
Von Gleichberechtigung zu Rollenbilderwartungen
Eine der größten Veränderungen in der Beziehung ist die von der Gleichberechtigung zu Rollenbilderwartungen. Mit der Geburt des Kindes werden Genderrollen für einige Jahre innerhalb der neuen Familie zementiert. Vor allem heterosexuelle Paare berichten oftmals, dass nach der Geburt die Frau versorgende Tätigkeiten für das Baby übernimmt, während der Mann seiner Arbeit nachgehen kann und eventuell sogar unter finanziellem Druck leidet, da er sich für die Versorgung seiner jungen Familie verantwortlich fühlt.
Betrachtet man diese Veränderung von einer ehemals gleichberechtigten Beziehung zu Genderrollen weiter, so wird die ungleiche Verteilung besonders deutlich:
- Frauen sind pro Tag 3 Stunden mehr tätig (Kinderbeschäftigung ist nicht inkludiert), Männer hingegen nur 40 Minuten
- Männer und Frauen berichten beide, dass ihr Workload sich um 4 Stunden vergrößerte, obwohl es bei Männern nur 40 Minuten waren
- Frauen schultern den Großteil der physischen und unterhaltenden Babyarbeit
- Durch eine Geburt verlagert sich die Hausarbeit auf die Frauen, was dazu führt, dass Männer 5 Stunden weniger Hausarbeit hatten (Männer nahmen diese Veränderung als 15 zusätzliche Stunden wahr)
Postpartale Depression nach der Geburt
Die Postpartale Depression ist eine Krankheit, die nicht nur die gebärende Person nach der Geburt treffen kann, sondern auch die andere(n) Elter(n). Gerade weil der Übergang in die Elternschaft ein starker Einschnitt in die Individualität, Identität, Beziehung, Karriere sowie weitere Faktoren ist, sind Eltern, die sich hauptsächlich um das Kind kümmern, besonders anfällig für eine Postpartale Depression. Sollte das Kind unerwünscht sein, kann sich das Risiko vor alle, für Väter (Mütter laut Studien weniger) für eine Depression stark erhöhen.
Übrigens: Mütterliche Depression kann dazu führen, dass die Laktation reduziert wird, was wiederum das Depressionsrisiko erhöht. Somit kann sich ein Teufelskreis bilden, der die Depression verschlimmert.
